وضعية النوم
• ضعي طفلك دائماً على ظهره لينام. ثم لا يتم إعاقة مجرى الهواء.
• ضعي طفلك المستيقظ على بطنه أو جانبه عدة مرات خلال اليوم ، دائمًا تحت إشرافك ، على سبيل المثال عند التغيير أو في روضةالأطفال. هذا يمنع الانحراف.
• ضعي الطفل الذي يلتف إلى بطنه على ظهره ، لكنه لا يستطيع العودة للوراء. تعلم اللجوء إلى المعدة ينطوي على مخاطر عالية. لهذاالسبب من الجيد ممارسة هذا الأمر أمام أحد الوالدين أو أثناء النهار في الصندوق أو على بساط اللعب.
• إذا كان الطفل يستطيع أن يستدير بسهولة "للخلف وللأمام" ، فلم تعد بحاجة لإعادة الطفل إلى ظهره.
• الاستلقاء على جانبك أثناء النوم يزيد أيضًا من المخاطر. يمكن للطفل بعد ذلك أن يتجه بسهولة إلى المعدة ، لكن الاستلقاء على الجانبيزيد أيضًا من المخاطر.
• يجب دائمًا أن ينام الأطفال الخدج (أكبر من 32 أسبوعًا) في وضع الاستلقاء (باستثناء لأسباب طبية).
• لا تقلقي بشأن اختناق الطفل على ظهره. انخفض معدل وفيات الشفط منذ أن بدأ الأطفال في النوم على ظهورهم. (باستثناء الاستثناءاتالطبية ، نحن نفهم بعضنا البعض. أنت تدعم بعضنا البعض. الآباء موجودون للآباء. الآباء مع المتخصصين. نحن متواجدون لكل من فقدطفله حتى الموت. ولكل من أحب الطفل: الأجداد والجدات ، الإخوة والأخوات والأقارب الآخرين).
سطح نوم منفصل مع طفلك:
• لا تدع طفلًا يقل عمره عن 4 أشهر ينام في سريرك (تقاسم السرير) ؛ بعد 4 أشهر لم يعد الخطر يزداد.
• إذا كان الآباء يدخنون أو يتعاطون مواد مسببة للإدمان ، أو إذا ولد الطفل قبل الأوان ، فإن خطر النوم مع الوالدين في السرير الكبيريزداد حتى 6 أشهر.
• بسرير قابل للنقر أو جنبًا إلى جنب ، يجب دائمًا رفع الحاجز عندما ينام الطفل.
• لا تدعي طفلك ينام على الأريكة أو الأريكة ولا تنامي مع طفلك على الأريكة أو الأريكة. أصبحت الحوادث والوفيات أكثر وأكثر تواترا.
بيئة خالية من الدخان:
• وفر بيئة خالية من التدخين وهواء نقي في منزلك.
بيئة نوم آمنة:
• ضع المهد / سرير الأطفال في غرفة الوالدين لمدة 6 أشهر على الأقل ، ولكن يفضل السنة الأولى (مشاركة الغرفة). هذا وقائي.
• تجنب السرير المائي أو الوسادة أو ممتص الصدمات أو الألعاب اللينة أو الألعاب الكبيرة المحبوبة في سرير الطفل. يمكنهم إغلاق الفموالأنف وبالتالي إعاقة التنفس.
• لا تدع الطفل ينام دون رقابة في "عش" بجدران جانبية ناعمة.
• تجنب وسادات التثبيت عندما لا تخضع للإشراف.
• لا تضعي الطفل لينام في / على وسادة الرضاعة وليس في "وضع الفاصلة" في حاملة الأطفال. هذا يمكن أن يعيق التنفس.
• تأكد من أن مقعد السيارة ليس في وضع مستقيم. يمكن أن يتسبب ذلك في سقوط رأس الطفل للأمام. هذا يمكن أن يضيق مجرى الهواءويمنع التنفس.
• لا تدع التوأم ينامان معًا في سرير.
أغطية السرير:
• اختاري كيس نوم آمنًا أو كيس نوم للأطفال أو بطانية (عبر) وملاءة لتثبيتها بإحكام. هذا يمنع الالتفاف إلى البطن.
• لا تستخدمي المعزي.
• استخدمي مرتبة متينة في مهد طفلك تتناسب جيدًا مع سريره.
• تأكد من جعل السرير قصيرًا (قدم عند طرف القدم).
• لا تستخدم مرتبة أكثر سمكًا مما هو مقصود في سرير التخييم ، لأن هذا يوفر مساحة بين جانب القماش والمرتبة. يمكن للطفل أن يعلقفي هذا.
درجة الحرارة:
• تحقق بانتظام من أن طفلك ليس شديد الحرارة أو شديد البرودة. يمكن أن تكون الأيدي باردة والقدمين ساخنة.
• درجة حرارة غرفة الطفل بين 60.8 درجة فهرنهايت و 64.4 درجة فهرنهايت (16 درجة مئوية و 18 درجة مئوية) جيدة.
نصائح أخرى:
• لا تعط طفلك أبدًا الادوية التي تحفزه على النوم.
• إرضاع الطفل إذا أمكن. الرضاعة الطبيعية وقائية.
• أعطِ اللهاية عندما تكون الرضاعة الطبيعية جارية. عند الرضاعة بالزجاجة ، يمكنك البدء على الفور بلهاية. اللهاية هي مادة واقية.
• لا تقم فقط بنسخ ما تراه في الصور على Instagram. كن منتقدًا لما تشاهده. الصور الجميلة في بعض الأحيان غير آمنة للغاية. كنعلى علم بهذا ولا تنسخه فقط.
• لا تفترض أن ما تقرأه على معظم مواقع الويب "صحيح". يمكن العثور على معلومات موثوقة في هذه الروابط: